Crossfit cursos online Strong Blocks
Quilo por quilo, muitos especialistas em condicionamento físico dizem que um treino de
natação é a melhor forma de exercício cardiovascular que você pode fazer. Aqui estão alguns
benefícios para atletas de CrossFit que tornam esta afirmação possivelmente verdadeira:
É de baixo impacto. A natação é ótima se você tiver problemas nos joelhos, quadris ou outras
articulações. Você pode fazer um ótimo treino cardiovascular sem dor!
Isso queima uma tonelada de calorias. Você pode queimar até 590 calorias por hora nadando
sem pressa. Em um ritmo rápido em um WOD de natação CrossFit, esse número é muito
maior.
Segue o modelo GPP. CrossFit é um programa projetado para preparação física geral , o que
significa que você é um bom atleta em quase tudo, não alguém que se especializa em uma ou
duas coisas. Claro, você pode ser capaz de se levantar e correr melhor do que a maioria. Mas
se você tivesse que pular em uma piscina, como você se sairia?
É uma ótima maneira de mudar seus treinos! Para aqueles que estão cansados de correr,
remar ou bater na bicicleta de assalto, esta é uma ótima maneira de mudar suas sessões de
cardio.
É necessário para CrossFit competitivo. A natação surge em um treino de jogos para atletas de
CrossFit quase todos os anos. Se você está tentando competir no esporte de CrossFit, ser um
bom nadador deve estar no topo da sua lista.